实战中10个简单有效的足球技巧

足球教练
2018-12-05 11:20:54
话题人气:3390
话题内容

实战中,简单有效的过人技巧更为务实。今天,给大家分享一篇实战中根据场上的空间形势如何选择过人的摆脱方式。



动作一:内马尔转身


先用右脚做一个向外跨步的动作,

诱导对手向后退从而给自己下一步动作更多的空间。

然后接着做一个马拉多纳转身【马赛转身】

但最后并不是用脚底把球向前拨球,

而是用脚后跟后者脚底把球向侧前方的方向拨出去,

从而给创造出射门或者传球的空间。

内马尔转身完整动作




内马尔转身完整动作实战演示


动作二:交叉步扣球

先用用左脚外侧把球向身体左侧大趟步给趟出去,

让对手认为你将会从这一侧传球或者射门,

之后需要充足的摆腿扭胯然后用脚尖把球勾回来,

这是你将会有一个较大的空间,

完成接下来你想做的任何事情,

但前提是

之前的动作一定要能够迷惑到对手让对手上钩。


交叉步扣球完整动作身后视角


交叉步扣球完整动作身前视角


动作三:连续扣球

这个动作是一个非常简单

并能让你在门前获得空档的方法。

这时的要点就是你不是要过掉身前的防守者,

而是只需要一个可以完成射门的空间即可。

可以通过利用防守者身体惯性来达到这一目的,

先用用左脚外侧把球向身体左侧大趟步给趟出去,

让对手认为你将会从这一侧传球或者射门,

之后再用左脚摆腿做要射门的动作,

但实际上是把球扣停住,

之后在用右脚内侧把球拨向左侧,

最后用左脚完成射门,

简单、有效且非常致命。


连续扣球完整动作实战演示


连续扣球完整动作身前视角


动作四:克鲁伊夫转身穿裆

这个动作非常适合在角旗区附近本身拿球时使用的技巧。

在你背身控着皮球并用身体背身护球,

先轻轻把身后偶的对手向后推一下,

然后用左脚做一个脚后拉球,

之后转身同时用右脚外侧去扫一下皮球,

通常情况下这一扫都会从对手的裆下穿过。


克鲁伊夫转身穿裆完整动作身前视角


动作五:奥可查过人技巧

很多人会认为是

拉球的动作能够误导对手做出错误的判断,

但事实上确是身体的重心才能起到这样的效果。 

先用左脚将球向身体右侧横向拉去。

然后右脚做一个由外向内的跨步动作。

最后加速追球完成摆脱。

大家可以在实战中根据场上的形势

和自己的踢球习惯对最后这个动作做一些自己的DIY。


奥可查过人完整动作身前视角


奥可查过人动作后自由DIY1


奥可查过人动作后自由DIY2


动作六:牛尾巴过人

这是一个大家都非常熟悉的过人技巧,

这个动作时是否能够成功的关键

就在于前半部的向外拨球动作幅度是否够大,

并能让对手不把目光放在你的身上。

如果你在做这个动作的时候

身体是完全挺直的

那就不要对成功率报太大的希望。

小罗绝学—经典牛尾巴过人教学!


牛尾巴过人完整动作身前视角


动作七:防守者的苦恼

这个动作很多人都在比赛中看到过C罗做这个动作,

要点是要先假装带球向中路移动。

先用脚内侧横向拨一下球

然后加速用右脚做一个niece跨步动作,

然后用脚背外把球停住,

最后加速从之前一侧加速完成突破。

如果防守者在这时上钩,

你将会有一个非常大的空间完成下底。


防守者的苦恼完整动作身前视角


防守者的苦恼完整动作实战演示


动作八:节奏变换

在自己已经有一定的速度并沿着边线向前带球时,

适当的采用一些速度节奏上的变化,

能够让你非常轻松的完成对防守者的摆脱。

这个动作的基础是要在已经带球起速后,

先用一只脚脚底将球轻踩一下

做出即将要在这里停下的假象,

然后用另一只脚内侧继续把球向前拨,

加速完成下底。

如果防守者在这时上钩,

你将会有一个非常大的空间完成下底。


节奏变换完整动作身前视角


动作九:挑球过人

现在要介绍的是一个简单的小动作,

小罗、内马尔非常喜欢在比赛中使用这个动作。

当自己周围有几名对方的防守球员时,

用余光去观察那一侧对自己较为有利。

然后在对手将要进行上抢时使用脚内侧

或者外侧把球跳起

越过防守者的头顶到达对自己有利的空档。


挑球过人完整动作身前视角


动作十:里克尔梅过人

先用左脚把球向自己身体内侧右后方小拉,

同时进行一定的转身。

待对手上前逼抢时再次用左脚向后拉,

同时跳起转身。

这个部分也还是有点类似于马拉多纳转身。

最后用脚后跟将球向后踢球完成穿裆过人。


里克尔梅过人完整动作身后视角


里克尔梅过人完整动作实战演示


最后,希望大家看后能私下多多练习,掌握要点,未必每一个都学会,根据自己的特点,掌握3到4个就会大有裨益,加油!

延伸阅读:


实战过人时加入这些变化,你将变得更难防!


这些动作不需要你脚法多么精湛,

一些身法、节奏的变化就能让你在实战中掌握主动前!


1、原地虚晃摆脱


2、假传穿裆过人


3、拉提琴接后脚变向摆脱


4、横拨脚背穿裆


5、挑球式人球分过


这些过人动作

只是在常规的过人动作中添加了一个变化,

如果想要更新进阶自己的过人动作,

可以挑一两招先练起来!


点击进入:足球教学圈

文章写得很棒,朕要赏

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